Bereaksi Dengan Benar

24 Oktober 2025

Yer. 44:24-47:7

2 Tim. 2:22-3:17

Mazmur 94:1-23

Amsal 26:6-8

Tetapi kita, yang adalah orang-orang siang, baiklah kita sadar, berbajuzirahkan iman dan kasih, dan berketopongkan pengharapan keselamatan. Karena Allah tidak menetapkan kita untuk ditimpa murka, tetapi untuk beroleh keselamatan oleh Yesus Kristus, Tuhan kita.- 1 Tesalonika 5:8-9

Untuk Direnungkan: Reaksi kita mempengaruhi kesehatan mental dan fisik kita.

Tubuh kita bereaksi terhadap serangan fisik dan alarm mental dengan cara yang sama, yaitu melalui proses yang disebut peradangan. Peradangan bermanfaat, jika hanya sebentar. Namun jika berkepanjangan secara fisik dapat merusak otak dan tubuh.

Di antara zat yang pertama kali dilepaskan dalam proses peradangan adalah protein C-reaktif yang diproduksi di hati. Sejumlah peneliti telah menemukan bahwa mengenang peristiwa yan buruk di masa lalu, yang dikenal sebagai perenungan toksik, dikaitkan dengan tingkat protein C-reaktif yang terus-menerus tinggi dalam darah, yang menunjukkan peradangan kronis dalam tubuh, yang dikaitkan dengan gangguan mental dan fisik.

Kita tidak bisa mengendalikan keadaan kita; namun, kita dapat mengontrol reaksi kita terhadap keadaan tersebut. Dan tampaknya reaksi kita dapat diukur dengan protein C-reaktif. Jika kita bereaksi dengan cara yang salah, kita dapat merusak otak dan tubuh kita. Jika kita bereaksi terhadap keadaan kita dengan cara yang benar, kita dapat membawa kesehatan dan penyembuhan ke otak dan tubuh kita.

Disadur dari : Switch on Your Brain Every Day : 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health, oleh Dr. Caroline Leaf

Tidak Pernah Terlambat

23 Oktober 2025

Yer. 42:1-44:23

2 Tim. 2:1-21

Mazmur 92:1-93:5

Amsal 26:3-5

Berbaliklah kepada Tuhan, Allahmu, sebab Ia pengasih dan penyayang, panjang sabar dan berlimpah kasih setia, dan Ia menyesal karena hukumanNya. --- Yoel 2:13

Untuk Direnungkan: Tidak pernah terlambat untuk merubah pikiran Anda.

Apakah Anda merasa ”stuck” dalam kehidupan? Apakah Anda ingin berubah tetapi merasa perubahan adalah mustahil? Anda bukan korban dari pikiran atau kondisi biologis Anda, Anda pemenang atasnya. Ini berarti Anda dapat merubah pikiran Anda! Anda mungkin telah memelihara pola pikir negatif begitu lama sehingga menjadi akrab dengan Anda dan Anda pikir adalah normal. Kesalahan ini sering terjadi.

Tetapi hanya pikiran-pikiran yang terbentuk ketika Anda berada dalam kesempurnaan Anda, dari perspektif Tuhan, yang adalah normal, sedangkan lainnya perlu dirancang kembali atau, dengan istilah ilmiah, di konseptualisasi kembali. Anda dapat menganalisa pikiran Anda dan karena sifat neuroplastik dari otak, merancangnya dan memperbaikinya kembali. Anda dapat merangkul rancangan Allah yang penuh kasih bagi Anda! Tidak pernah terlambat untuk merubah pikiran Anda.

Disadur dari : Switch on Your Brain Every Day : 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health, oleh Dr. Caroline Leaf

Kegagalan Mengenali Kekuatan Pikiran

22 Oktober 2025

Yer. 39:1-41:18

2 Tim. 1:1-18

Mazmur 90:1-91:16

Amsal 26:1-2

Umat-Ku binasa karena tidak mengenal Allah - Hosea 4:6

Untuk Direnungkan: Kegagalan dalam mengenali kekuatan dalam pikiran dapat mengakibatkan dampak yang negatif pada kesehatan.

Ketika kita belajar untuk menangkap pikiran dan memperbaharui pikiran, kita tumbuh dalam pemahaman, yang menghasilkan perubahan struktural positif di otak yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik kita. Di sisi lain, jika kita membiarkan pikiran kita mengembara dan merenungkan ketakutan, kekhawatiran, dan masalah, otak kita merespons dengan mengubah ke arah negatif, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik, yang membawa penyakit dan kematian ke dalam hidup kita. .

Disadur dari : Switch on Your Brain Every Day : 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health, oleh Dr. Caroline Leaf