Tingkatkan Momen Berpikir

1 Juni 2025

2 Sam. 18:1-19:10a

Yoh. 20:1-31

Mazmur 119:156-176

Amsal 16:14-15

Hati orang benar menimbang-nimbang jawabannya, tetapi mulut orang fasik mencurahkan hal-hal yang jahat. - Amsal 15:28

Untuk Direnungkan: Momen-momen berpikir sangat baik untuk kesehatan mental kita!

Rata-rata orang menghabiskan paling lama 8 jam sehari dalam "browsing" teknologi. Beberapa efek terburuk dari perangkat elektronik tampaknya dapat dikurangi ketika perangkat elektronik bisa kita gunakan selama kurang dari dua jam sehari. Temukan cara untuk membatasi penggunaan teknologi Anda yang tidak perlu, dan tingkatkan momen berpikir Anda!

Momen-momen berpikir mengajari Anda cara menjalani kehidupan dengan penuh evaluasi dan penuh kasih. Saat pikiran Anda mengembara, renungkan apa yang sedang Anda pikirkan dan alami. Mungkin Anda dapat menulis apa yang Anda renungkan ke dalam jurnal atau pada buku catatan. Evaluasi apakah pikiran Anda memberi Anda perasaan damai atau membuat Anda menjadi khawatir. Jika pikiran Anda membuat diri Anda khawatir, proseslah pikiran itu dengan cara berbeda dari sisi yang lebih damai, setiap kali pikiran itu muncul. Dengan kata lain, daur ulang kembali konsep pemikiran yang mengganggu itu.

Momen-momen seperti ini akan mengembangkan kecerdasan Anda, meningkatkan kesehatan Anda, memberi Anda rasa damai, dan membantu Anda menggunakan pikiran dan otak Anda secara efisien. Jadi ketika Anda tidak sedang ingin menjadi seorang "pemikir," ingatlah bahwa momen-momen inilah yang justru membuat Anda lebih pintar dan lebih siap untuk menangani kehidupan!

Disadur dari : Switch on Your Brain Every Day : 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health, oleh Dr. Caroline Leaf