Waktunya Untuk Beristirahat

3 Januari 2026

Kej. 5:1-7:24

Mat. 3:7-4:11

Mazmur 3:1-8

Amsal 1:10-19

Lalu Allah memberkati hari ketujuh itu dan menguduskannya, karena pada hari itulah Ia berhenti dari segala pekerjaan penciptaan yang telah dibuat-Nya itu. —Kejadian 2:3

Untuk Direnungkan: Otak kita membutuhkan waktu untuk beristirahat.

DMN (Default Mode Network) adalah jaringan utama (primer) yang kita aktifkan saat kita matikan sejenak fokus kita terhadap dunia luar yang bising dan mengalihkan pemikiran untuk fokus dan merencanakan sesuatu matang-matang. Mode bisa aktif pada tingkat yang lebih tinggi ketika seseorang sedang melamun, menimbang-nimbang atau membiarkan pikirannya berkelana secara teroganisir, mengeksplorasi segala hal melalui pemikiran yang tak terhitung dalamnya. Ini adalah fase pemikiran yang terarah dan terfokus ke dalam diri dan tertutup sejenak dari dunia luar. Ini adalah perhentian dari tuntutan aktif dari dunia luar, agar kita dapat fokus pada kuasa kreatif dan imajinatif yang luar biasa dalam pikiran kita.

Karena itu Sabat bukan hanya "mematikan" dalam pengertian modern, yang pada dasarnya memiliki manfaat pada kesehatan fisik dan mental; juga bukan hanya sekedar beristirahat pada hari Minggu. Ini adalah cara untuk memanfaatkan serta menemukan potensi besar dari pikiran manusia — potensi yang memiliki kekuatan untuk mendatangkan Sorga ke bumi dan mengubah dunia. Ini adalah waktu pemulihan dan pembaharuan, sebuah periode waktu saat semua pertempuran dimenangkan; jenis Sabat ini menertibkan dan menyeimbangkan kehidupan. Ini adalah istirahat yang sangat penting bagi kesehatan mental dan fisik kita.

Disadur dari : Switch on Your Brain Every Day : 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health, oleh Dr. Caroline Leaf