Pikiran Bijaksana

4 Oktober 2025

Yer. 2:31-4:18

Kol. 1:1-19

Mazmur 76:1-12

Amsal 24:21-22

Karena itu, perhatikanlah dengan saksama, bagaimana kamu hidup, janganlah seperti orang bebal, tetapi seperti orang arif - Efesus 15:15

Untuk Direnungkan: Pikiran yang bijaksana menghasilkan peningkatan kejernihan pikiran, kejernihan penglihatan, peningkatan proses intelektual, keseimbangan emosi, dan peningkatan kesehatan fisik.

Terobosan penelitian ilmu saraf setiap hari mengkonfirmasi apa yang telah kita ketahui secara naluriah selama ini: Apa yang Anda pikirkan setiap saat setiap hari menjadi kenyataan fisik di otak dan tubuh Anda, yang mempengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda secara optimal.

Pikiran yang bijak menghasilkan pola pikir yang mampu mengkaji semua faktor dan perspektif yang berkaitan dengan berpikir, merasa, dan memilih. Ini adalah kunci untuk memahami jiwa, kepribadian Anda, dan keunikan tindakan dan reaksi Anda. Ini mengaktifkan kesadaran Anda akan tujuan hidup, yang seharusnya selaras dengan tujuan Allah menciptakan Anda. Kesadaran akan tujuan hidup ini menyalakan keberanian Anda dan tekad Anda untuk mencapai impian.

Disadur dari : Switch on Your Brain Every Day : 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health, oleh Dr. Caroline Leaf

Kuasa Pengampunan

3 Oktober 2025

Yer. 1:1-2:30

Flp. 4:1-23

Mazmur 75:1-10

Amsal 24:17-20

Segala kepahitan , kegeraman, kemarahan, pertikaian dan fitnah hendaklah dibuang dari antara kamu, demikian pula segala kejahatan. Tetapi hendaklah kamu ramah seorang terhadap yang lain, penuh kasih mesra dan saling mengampuni, sebagaimana Allah di dalam Kristus telah mengampuni kamu. --- Efesus 4:31-32

Untuk Direnungkan: Pengampunan berdampak positif terhadap kesehatan mental dan fisik.

Memiliki pola pikir yang mengampuni adalah sebuah pilihan, tindakan yang lahir dari keinginan bebas Anda. Pola pikir ini memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Pengampunan memungkinkan Anda untuk melepaskan pikiran marah yang beracun, kebencian, kepahitan, rasa malu, kesedihan, penyesalan, rasa salah dan benci. Pola pikir seperti ini melepaskan Anda dari sumber masalah, menyingkirkan energi negatif dari pikiran beracun. Orang yang mengembangkan kebiasaan untuk mengampuni mempunyai kontrol lebih besar atas emosi mereka dan lebih sedikit marah, kesal dan sakit dan lebih sehat!

Disadur dari : Switch on Your Brain Every Day : 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health, oleh Dr. Caroline Leaf

Kemampuan Menangani Emosi

2 Oktober 2025

Yes. 66:1-24

Flp. 3:4-21

Mazmur 74:1-23

Amsal 24:15-16

Segala kepahitan, kegeraman, kemarahan, pertikaian dan fitnah hendaklah dibuang dari antara kamu, demikian pula segala kejahatan. - Efesus 4:31

Untuk Direnungkan: Pikiran toksik mempengaruhi kemampuan Anda untuk menangani emosi.

Amigdala, struktur berbentuk seperti kacang almond yang terletak di otak Anda, dirancang untuk membuat Anda tetap waspada secara emosional. Amigdala dirancang untuk melindungi Anda dari ancaman apa pun terhadap tubuh dan pikiran Anda — seperti bahaya atau stres. Ia pun berfungsi untuk mengaktivasi pembentukan memori dengan mempengaruhi struktur lain yang sangat penting juga untuk pembentukan memori, yaitu hipokampus -- yang memungkinkan Anda untuk memberikan perhatian yang lebih terfokus pada memori yang ada. Amigdala pada dasarnya dirancang untuk menghadapi emosi berbasis kasih yang positif seperti kegembiraan dan kebahagiaan, tetapi amigdala tidak berfungsi dengan baik saat Anda berada dalam keadaan pikiran negatif. Ketika Anda berpikir buruk, Anda tidak dapat menangani emosi Anda dengan bijaksana. Anda lebih cenderung bereaksi berlebihan dan masuk ke dalam “mode bertengkar”.

Maka, jika Anda berpikir buruk, pikiran Anda tidak hanya akan merugikan Anda tetapi juga orang-orang di sekitar Anda.

Disadur dari : Switch on Your Brain Every Day : 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health, oleh Dr. Caroline Leaf